Namaste

Sie interessieren sich für Yoga und Meditation. Mein Ziel ist es, für Sie als Yoga-Interessent/in einen Ort anzubieten, indem Sie Raum und Anspruch für Yoga finden können.

Die körperlichen Haltungsarbeiten vermindern den Bewegungsmangel stärken Herz- und Kreislauf, dazu führt es zu Ausgewogenheit, Ausdauer und Kraft. Die Atemübungen verbessern den Energiefluss in Körper und Geist und die handlungsorientierten Meditationsübungen erzeugen einen stabilen Geist was die Eigenverantwortung des Lernenden stärkt. Das grösste Ziel des Yoga ist die Verwirklichung unseres wahren Selbst. Im Yoga üben wir das Hier und Jetzt wertneutral zu erleben und so den alltäglichen Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen. Mit den Augen des modernen Yoga kann eine regelmässige Yoga-Praxis folgendes bewirken:

• Koordination und Beweglichkeit verbessern
  
• Kräftigung der Muskulatur
• Balance zwischen Körper und Geist wieder herstellen
• Die Psyche stärken
• Die Balance finden zwischen Sein und Dynamik

Durch individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kunden vertiefen und eine Alternative zu den Angeboten in den Fitnesscentern schaffen.

Mein Ziel ist es auch, am Ursprung von Yoga, treu zu bleiben und dem Menschen der heutigen Zeit wohlwollend zu begegnen.

• Meine Kurse beinhalten einen systematischen Aufbau der Übungen und Anforderungen, um so einen Nutzen für Gesundheit und Ausdauer zu erreichen. 

• Der Gruppenunterricht wird in Kleingruppen durchgeführt. Dadurch kann ich besser auf die Teilnehmer eingehen.

• Meine Kurse können jederzeit auch Online besucht werden.
  
• Privatlektionen sind nach den Kriterien aus der Yoga Therapie und nach den Richtlinien der KT= Komplementär Therapie ausgerichtet.

Die Yoga-Praxis tut einfach gut. Wer Yoga praktiziert, beschreitet einen Weg zu einem selbstbestimmten Leben, dass mit Achtsamkeit und einer positiven Lebenseinstellung angenommen wird. Wir finden zu einer inneren Klarheit und Stärke zurück.

Ich freue mich auf Sie.

Jacqueline Denise Hubacher KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Methode Yoga Therapie

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